La température ambiante optimale pour chaque pièce
Il existe une température ambiante optimale pour chaque pièce de la maison. Ce guide te comment régler cette température et la maintenir en chauffant et en aérant correctement.
Avantages d’une température ambiante optimale
Les températures ambiantes dépendent de la température extérieure. En hiver, les pièces se rafraîchissent en raison de températures plus basses. Pour que tu te sentes bien chez toi d'octobre à mars, chauffe les pièces froides. Toutefois, une température différente est optimale pour chaque pièce.
Si tu as trouvé la bonne température ambiante, tu disposes de nombreux avantages: Elle contribue non seulement à ton bien-être, mais elle est également importante pour la santé. En effet, trop de chauffage peut dessécher les muqueuses et compromettre leur action immunisante.
En outre, avec la bonne température dans les espaces de vie, tu évites de payer des coûts de chauffage trop élevés. Avec chaque degré économisé, tu réduis le besoin en énergie et donc les coûts occasionnés. En te chauffant avec des combustibles fossiles, tu réduis également l’impact environnemental en ne chauffant que la quantité dont tu as réellement besoin.
La température ambiante optimale permet également de prévenir la formation de moisissures sur les murs. Évite donc les températures trop basses pendant les mois les plus froids.
Quelle température dans quelle pièce?
En fonction de l'espace de vie, la température optimale diffère. Celle-ci dépend des activités qui y sont effectuées. Alors que la chambre à coucher est principalement utilisée pour dormir la nuit, une température plus élevée convient lorsque tu prends ta douche ou te changes dans la salle de bains.
Ton propre ressenti joue également un rôle pour déterminer la bonne température ambiante. La quantité de chauffage nécessaire pour la température souhaitée dans les pièces de travail ou les chambres à coucher dépend, entre autres, de la construction, y compris l'isolation de la maison.
Salon
Le salon est souvent la pièce où l'on passe surtout la soirée ou le week-end pour une période prolongée et où la famille se retrouve. La plupart du temps, une température ambiante d'environ 20 °C offre un ressenti agréable.
Veille à ce que la température ne soit pas inférieure à 20°C, car le peu d'activité physique dans le salon te donnera une sensation de fraîcheur. En outre, la température dans le salon ne doit pas être durablement trop haute afin d'éviter des coûts de chauffage élevés.
Chambre à coucher
La chambre à coucher est utilisée principalement la nuit. Afin d'offrir à ton corps les meilleures conditions pour un sommeil réparateur, tu dois régler la température ambiante de la chambre à coucher entre 16 °C et 19 °C. Avec des aérations par intervalles de dix minutes avant le coucher, tu t'assures un air suffisamment frais dans la pièce.
Conseil: Ferme toujours la porte de la chambre à coucher pour que l'air ne chauffe pas inutilement et augmente ainsi tes besoins en chauffage.
Remarque: Pour éviter la formation de moisissures, la température de la chambre à coucher ne doit pas être inférieure à 15 °C.
Chambre d’enfant
Dans les chambres de bébés ou de jeunes enfants, il est important que la température ne soit pas trop fraîche. Veille à ce que la température corporelle de ton enfant ne chute pas en maintenant une température ambiante entre 22 °C et 23 °C. La nuit, abaisse la température à environ 18 °C.
Remarque: Si les bébés restent principalement dans le salon pendant la journée, adapte la température en conséquence.
Lors l’enfant grandit, abaisse lentement la température ambiante pour qu’elle se situe durablement à environ 20 °C.
Cuisine
La cuisine est l'une des pièces où l'activité physique est plus intense en raison de la préparation, de la cuisson et de la vaisselle. Tu n’as pas donc besoin de chauffer la cuisine autant. Une autre raison à cela est que les appareils électriques de la cuisine, comme la cuisinière ou le four, dégagent de la chaleur dans l'environnement.
Veille donc à maintenir une température d'environ 18 °C à 19 °C dans la cuisine.
Salle de bains
Pour se changer, se laver ou se doucher, la température ambiante de la salle de bains doit être un peu plus élevée que dans les autres espaces de vie et de travail. Règle la température sur environ 23 °C. Dans la salle de bains, il est recommandé de combiner un chauffage au sol avec un sèche-serviette. Ceux-ci dégagent une chaleur agréable et homogène et sont utilisés dans des endroits judicieux.
Remarque: En raison de l'humidité élevée due à l'eau chaude, aère régulièrement la salle de bains, de préférence après la douche ou le bain, afin d'éviter la formation de moisissures.
La bonne température en cas d'absence
La nuit, en cas d'absence ou en hiver, veille à adapter le chauffage en conséquence aux conditions. N'éteins jamais complètement le chauffage en cas d'absence, car le réchauffage après refroidissement consomme plus d'énergie qu'un réglage continu de la température moyenne.
En cas d'absence de quelques heures pendant la journée, règle la température à l'aide du thermostat pour qu'elle ne baisse que de quelques degrés.
Si tu n'es pas chez toi pendant plusieurs jours, abaisse la température dans les pièces à environ 15 °C. Si tu es absent pendant plusieurs semaines, fais une distinction entre l'été et l'hiver. En été, coupe complètement le chauffage, car il n'est pas nécessaire. En hiver, le chauffage doit en revanche fonctionner à 15 °C malgré ton absence, sans quoi les murs se refroidiront trop.
Abaisse la température ambiante d'environ 4 °C à 5 °C pendant la nuit. Un thermostat approprié te permet de réguler automatiquement la température sans avoir à régler tous les radiateurs avant d'aller au lit.
Température ambiante optimale avec des animaux domestiques
Les animaux domestiques comme les chiens ou les chats ont leurs propres besoins en ce qui concerne la température ambiante optimale et ne peuvent pas influencer activement leur bien-être par le biais de vêtements.
La fourrure de l'animal est donc déterminante pour la température optimale. Étant donné que les chiens ou les chats munis d'un poil court ont plus vite froid, la température doit se situer entre 19 °C et 24 °C. De plus, ils supportent mieux les températures et l'humidité plus élevées en été que les chats à poils longs par exemple. Pour les animaux au poil plus long, une température ambiante d'environ 18 °C à 20 °C est conseillée. Un climatiseur te permet de garantir le rafraîchissement nécessaire en été.
Conseil: En hiver, avec un tapis ou un coussin pour chat, tu peux créer un nid confortable et chaleureux sur le carrelage frais pour ton animal de compagnie.
Chauffer et aérer correctement
Si tu souhaites atteindre la bonne température ambiante dans ton logement, tu peux la contrôler via le chauffage. Afin de réduire au maximum la consommation d'énergie et les coûts de chauffage, il est important de bien chauffer et de tenir compte de certains aspects.
Régule la chaleur avec un thermostat à programmation ou un chauffage domotique. Ainsi, tu ne consommeras pas d’énergie inutile même la nuit et lorsque tu es absent. En baissant les volants roulants ou en fermant les rideaux, tu économises également de la chaleur pendant la nuit, car celle-ci se diffuse nettement moins vers l'extérieur.
Une aération régulière par intervalles courts permet d'éviter la formation de moisissures. Pour ce faire, ouvre complètement les fenêtres pendant cinq à dix minutes pour renouveler l'air et réduire l'humidité de la pièce. De plus, ferme les portes des pièces non chauffées comme le cellier ou la cave afin qu'elles ne chauffent pas inutilement et que la chaleur ne soit perdue dans d'autres pièces.
Commence la période de chauffage le plus tard possible et termine-la vers le mois d'avril. Le début ou la fin de la période de chauffage dépend également de la température extérieure de ta région.
