La temperatura ambiente ottimale per ogni locale
Ogni locale della casa ha una temperatura ambiente ottimale. Questa guida ti mostra come impostare questa temperatura e come mantenerla facilmente riscaldando e ventilando in maniera corretta.
Vantaggi di una temperatura ambiente ottimale
Le temperature ambiente dipendono dalla temperatura esterna. In inverno, le stanze si rinfrescano a causa delle temperature più basse. Per sentirti a tuo agio a casa anche da ottobre a marzo, combatti i locali freddi con il riscaldamento. Tuttavia, la temperatura ottimale è diversa per ogni stanza.
Se hai trovato la giusta temperatura ambiente, hai numerosi vantaggi: oltre a contribuire al tuo benessere, è importante anche per la salute. Infatti, un eccesso di calore può seccare le mucose e compromettere la loro azione immunitaria.
Con la giusta temperatura nei locali abitabili eviti anche di pagare costi di riscaldamento troppo elevati. Ogni grado risparmiato riduce il fabbisogno energetico e i costi. Se usi combustibili fossili per il riscaldamento, riduci anche l’impatto ambientale usando solo la quantità di energia necessaria.
Grazie alla temperatura ambiente ottimale puoi contrastare anche la formazione di muffe sulle pareti. Quindi, evita temperature troppo basse nei mesi più freddi.
Quale temperatura e in quale stanza?
A seconda dello spazio abitativo è ottimale una temperatura diversa. Questo dipende dalle attività che vi si svolgono. Mentre la camera da letto viene utilizzata soprattutto per dormire di notte, una temperatura più alta è adatta per lavarsi o cambiarsi in bagno.
Anche la propria percezione svolge un ruolo significativo nel determinare la giusta temperatura ambiente. La quantità di calore necessaria per raggiungere la temperatura desiderata negli ambienti di lavoro o nelle camere da letto dipende, tra le altre cose, dal metodo di costruzione, compreso l'isolamento della casa.
Soggiorno
Il soggiorno è spesso lo spazio in cui si trascorre più tempo e nel quale ci si riunisce con la famiglia soprattutto la sera o nel fine settimana. Di solito si considera gradevole una temperatura ambiente di circa 20 °C.
Assicurati che la temperatura non sia inferiore ai 20 °C, poiché tende a essere percepita come fredda a causa della scarsa attività fisica svolta in soggiorno. Inoltre, la temperatura del soggiorno non dovrebbe essere costantemente troppo alta per evitare elevati costi di riscaldamento.
Camera da letto
La camera da letto è l'unica stanza utilizzata principalmente di notte. Per garantire al corpo le migliori condizioni per un sonno ristoratore, imposta la temperatura ambiente della camera da letto tra 16 °C e 19 °C. Una ventilazione d'urto di 10 minuti prima di andare a letto, ti garantirà sufficiente aria fresca nella stanza.
Un consiglio: chiudi sempre la porta della camera da letto per evitare che l'aria non si riscaldi inutilmente e aumenti il fabbisogno di riscaldamento.
Nota: per evitare la formazione di muffe, la temperatura della camera da letto non dovrebbe essere inferiore ai 15 °C.
Camera dei bambini
Nella camera dei neonati o dei bambini piccoli è importante che l'ambiente non sia troppo fresco. Assicurati che la temperatura corporea dei bambini non scenda e mantieni una temperatura compresa tra 22 °C e 23 °C. Di notte riduci la temperatura a circa 18 °C.
Nota: se i bambini durante il giorno passano il tempo soprattutto in soggiorno, regola la temperatura di conseguenza in questa stanza.
Man mano che i bambini crescono, riduci progressivamente la temperatura ambiente mantenendola costante a circa 20 °C.
Cucina
La cucina è uno di quei locali in cui l'attività fisica è maggiore per cucinare, cuocere al forno o risciacquare. È per questo che la riscaldi di meno. Un altro motivo è che gli elettrodomestici in cucina come i fornelli o il forno emettono calore nell'ambiente.
Quindi, assicurati che in cucina la temperatura sia compresa tra 18 °C e 19 °C.
Bagno
Per cambiarsi, lavarsi o fare la doccia, la temperatura ambiente nel bagno dovrebbe essere leggermente più alta rispetto ai locali abitativi e di lavoro. Imposta quindi la temperatura a circa 23 °C. In bagno è meglio combinare un riscaldamento a pavimento con uno scaldasalviette. Questi sistemi diffondono un calore gradevole e uniforme e vengono impiegati in luoghi opportuni.
Nota: a causa dell'elevata umidità dell'aria dovuta all'acqua calda, arieggia regolarmente questa stanza, preferibilmente dopo la doccia o il bagno, per evitare la formazione di muffa.
La giusta temperatura in caso di assenza
Di notte, in caso di assenza o in inverno, assicurati di regolare il riscaldamento in base alle condizioni. Non spegnere mai del tutto il riscaldamento quando sei assente, poiché riscaldare nuovamente dopo un periodo di raffreddamento consuma più energia rispetto a una regolazione continua della temperatura media.
In caso di assenza per alcune ore durante il giorno, imposta la temperatura con il termostato in modo che si riduca solo di pochi gradi.
Se non sei a casa per diversi giorni, puoi abbassare la temperatura nelle camere a circa 15 °C. Se sei assente anche per diverse settimane, fai una distinzione tra estate e inverno. In estate spegni completamente il riscaldamento, perché non è necessario. In inverno, invece, il riscaldamento dovrebbe essere impostato a 15 °C nonostante l'assenza, altrimenti le pareti si raffreddano troppo.
Abbassa la temperatura ambiente di notte di circa 4-5 °C. Con un termostato puoi impostare automaticamente la temperatura senza dover regolare tutti i radiatori prima di andare a dormire.
Temperatura ambiente ottimale con animali domestici
Gli animali domestici, come cani o gatti, hanno esigenze proprie per quanto riguarda la temperatura ambiente ottimale e, rispetto agli esseri umani, non possono influire attivamente sul proprio benessere attraverso l'abbigliamento.
Il pelo dell'animale è fondamentale per garantire la giusta temperatura. Dato che cani o gatti a pelo corto soffrono il freddo più velocemente, la temperatura dovrebbe essere compresa tra 19 °C e 24 °C. Allo stesso tempo, tollerano meglio le temperature più elevate e l’umidità estiva rispetto, ad esempio, ai gatti a pelo lungo. Per gli animali con il pelo più lungo è consigliabile una temperatura ambiente compresa tra 18 °C e 20 °C. Un climatizzatore fornirà il refrigerio necessario in estate.
Un consiglio: in inverno, con un tappeto o un cuscino per gatti, puoi creare una superficie accogliente e calda sulle piastrelle fredde per il tuo animale.
Riscaldare e ventilare correttamente
Se vuoi ottenere la giusta temperatura ambiente all'interno della tua casa o del tuo appartamento, poi controllarla mediante il riscaldamento. Per mantenere il consumo energetico e i costi del riscaldamento più bassi possibile, è importante riscaldare correttamente e prestare attenzione ad alcune cose.
Regola il calore con un termostato a tempo o un riscaldamento Smart Home. In questo modo non consumi inutilmente energia neanche di notte e durante i periodi di assenza. Abbassando le tapparelle o tirando le tende risparmierai anche il calore notturno, che viene emesso molto meno all'esterno.
Assicurati di prevenire la formazione di muffa mediante una regolare ventilazione d'urto. Apri completamente le finestre per 5-10 minuti per consentire il ricambio dell'aria e ridurre l'umidità all'interno della stanza. Inoltre, chiudi le porte delle stanze non riscaldate, come la dispensa o la cantina, per evitare che si riscaldino inutilmente e che si disperda il calore in altri locali.
Inizia il periodo in cui ricorri al riscaldamento il più tardi possibile e termina approssimativamente nel mese di aprile. Il momento in cui iniziare o smettere di utilizzare il riscaldamento dipende anche dalle temperature esterne nella tua regione.
